योगश् चित्तवृत्तिनिरोधः
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes
Online Mindful Yoga Kurs
Yoga gegen Stress und für eine effektive Regulation des Nervensystems
Sanftes Yoga live
mit Aufzeichnung für dein Üben zuhause.
Jeden ersten Samstag im Monat
9:00 – 10:00 Uhr (CEST)
Live teilnehmen oder flexibel mit der Aufzeichnung üben.
Preis: Auf Kollektenbasis.
Online Yoga gegen Stress
achtsame Bewegung für dein Nervensystem
Dieser Online Yoga Kurs richtet sich an Menschen im DACH Gebiet, die eine ruhige, fundierte und stressregulierende Yogapraxis suchen.
Einmal im Monat treffen wir uns live via Google Meet für 60 Minuten Mindful Yoga.
Im Fokus stehen:
- achtsame, sanfte Bewegung
- Yoga für einen gesunden Rücken
- bewusste Atmung
- Nervensystem-Regulation
- innere Stabilität
- innere Ruhe und Gelassenheit
Nach der Live-Stunde erhältst du die Aufzeichnung und kannst die Einheit während des gesamten Monats einmal pro Woche selbstständig zuhause üben.
So wird aus einer Live-Stunde ein fundierter, regelmässiger Online Yoga Kurs mit nachhaltiger Wirkung.
Mindful Yoga online
flexibel üben, auch ohne Live-Teilnahme
Du kannst:
- live am ersten Samstag teilnehmen
- oder die Aufzeichnung nutzen, wenn du verhindert bist
- und die Stunde regelmässig zuhause wiederholen während des gesamten Monats
Die Aufzeichnung steht dir bis zur nächsten Live-Session zur Verfügung.
Dieses Format verbindet die Qualität eines Live-Online-Yoga-Kurses mit der Flexibilität eines Video-Yoga-Programms.
Für wen ist dieser Onlinekkurs geeignet?
Dieser sanfte Online Yoga Kurs ist besonders geeignet für:
- Menschen mit Stress oder innerer Unruhe
- Unterstützung der Rückengesundheit
- sensible und feinfühlige Menschen (HSP)
- alle, die achtsames Yoga ohne Leistungsdruck suchen
- ehemalige Schüler:innen aus der Schweiz
Die Stunden sind ruhig, klar angeleitet und therapeutisch fundiert.
Jeden 1. Samstag im Monat
9:00 – 10:00 Uhr
Online direkt über die Webseite, kein App oder Konto erforderlich. Du bekommst einen Zugangslink mit Passwort.
Aufzeichnung für 4 Wochen verfügbar
Teilnahme auf Kollektenbasis.
Du zahlst was es dir Wert ist oder was dir möglich ist.
Zahlungsmöglichkeiten werden per E-Mail mitgeteilt.